申博官网赌场:老公出轨后的情绪管理

2019-04-17 11:26:10 来源:女人私房话
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咨询次数:8

咨询费用:6400元

案例类别:恋爱婚姻

运用的技术:情绪理论ABC,叙事疗法,空椅子技术,冥想,精神分析,意象对话等

案例简述:
来访者女,39岁,大学,全职家庭妇女,在深圳,孩子13岁,老公是事业单位中层领导。父亲是当地富商,父母经常吵架,有弟弟和哥哥,老公来自外地农村的离异家庭。来访者较为强势,脾气不好,老公内向,两人争吵不休。老公出轨三次,均被来访者威逼利诱弄回来,但仍然与小三联系。老公曾两次起诉离婚。小三之前是坐台小姐,现在开一家美容院。现在是第三次,老公又起诉了,来访者情绪很差,自感无望,不想折腾了,希望情绪变好。

咨询经过:

第一阶段:咨询2次,三天一次

本阶段主要任务是建立咨访关系,收集信息,重点任务是让来访者建立信任感,并且满足来访者的一些需要,给予了方案制定。


第一次咨询,主要使用了情绪疏导和认知调整的方法,让来访者感觉到有希望,情绪稳定下来。

场景还原:在第一次咨询里面使用的技术或重点内容,通过带领来访者做冥想练习,回忆积极事件,进行放松练习,同时看到更多的爱能空间。

咨询师引导,例如:“现在请闭上眼睛,大口吸气,缓慢呼气,把你的注意力放在呼吸上,感受一下,气体在你身体里的流动和变化,让自己的呼吸变得均匀绵长,开始想象,你的经历中,哪些人曾经给过你帮助,她们的名字,具体的事情,想象她们的表情……”


第二次咨询,是使用了空椅子技术,叙事疗法和认知调整,帮助来访者处理一些明显的创伤,让来访者看到更多的可能性,进一步巩固积极的认知观念。

场景还原:在第二次咨询里面使用的技术或重点内容,主要是空椅子技术的角色模拟对话,运用移情反移情来滋养来访者的受伤心理,并且在过去创伤事件的讲述中,进一步发现更多的积极资源。

咨询师引导,例如:“现在假设你坐在椅子上,那是当时受伤的你,你现在有什么话要对她说?”“如果老师来扮演你的妈妈,在那时,你觉得我会怎么样说?”


第二阶段:咨询3次,三天一次

第三次咨询,使用了情绪管理ABC理论,通过调整来访者的核心观念偏差,改变了想法,也就改变了情绪,并布置日常生活的练习作业。

场景还原:在第三次咨询里面使用的技术或重点内容,主要是倾诉疏导,接纳来访者的负能量,并且引领她去发现积极想法和积极感受,并记录下来。重点做好积极笔记本的记录和情绪管理训练表格。

咨询师引导,例如:“假设你今天出门了,你看到了路边的小花开了,你开着车,打开音乐,行驶在路上,你的心情会怎么样?这样美好的感受是值得你觉察和记录的。”


第四次咨询,使用了精神分析的防御机制调整,针对来访者自我安全感缺失,喜欢攻击和控制来获得安全感的防御机制,做统合调整,引导来访者做自我认同的提升,将关注点放在自我成长上。

场景还原: 在第四次咨询里面使用的技术或重点内容,主要是帮助来访者分析自身的心理防御机制,看清自己,知道自己的弱势,找到自己的卡点,看到即改变,让来访者觉察到自己的改变。

咨询师引导,例如:“你的过往原生家庭带给你的影响,让你一直以来都是觉得缺少安全感的,你觉得是这样的吗?”“你的攻击,在意别人的评价,敏感,都是你缺少安全感导致的,你是在用这样的方式保护自己,让自己距离伤害更远一些,是这样的吗?”“一直以来,你都不能做真实的自己,你就像一个刺猬,你知道吗?”


第五次咨询,使用了叙事疗法,回忆年轮事件,刻画出对来访者影响最大的事件,并按照时间线进行梳理,从而在陪伴来访者的过程中,更能够看清自己,增加来访者的自我接纳能力。

场景还原: 在第五次咨询里面使用的技术或重点内容,主要是叙事疗法中的回溯,特别是骨干事件的回溯,这是刻画来访者生命历程的形式。不同格局的视角,看到的内容,是不一样的。

咨询师引导,例如:“从你记事的时候起,想想看,在你的生命历程中,有哪些印象深刻的事情,按照年轮的顺序,每一年选择一件事情,不管是好的,还是不好的,请把它记下来,咱们来一起探讨……”


第三阶段:咨询3次,三天一次

第六次咨询,使用了叙事疗法,做重要人物的赋能,来访者的生命历程中,有一些重要的节点性人物,这些人对她的人生进程产生了重要的积极影响。

场景还原: 在第六次咨询里面使用的技术或重点内容,主要是叙事疗法中的重要人物赋能,这些节点性的重要人物,本身是来访者的能量源,只是随着生命的进程,被淡忘或者被忽视,再次重新回溯,并且应用到自己的当下,可以滋养来访者的生命状态。

咨询师引导,例如:“当时,那个老师说了什么话,当时他的表情是怎样的,他穿着什么颜色的衣服,那天的天气怎么样,你当时的感受是怎样的,你现在如果有机会,你想对他说什么?”


第七次咨询,使用了叙事疗法,做人生剧本改写,从悲剧到正剧再到喜剧,当来访者的心态和情绪管理趋向稳定和积极后,她对于自己的人生经历就会有新的理解,也会有更多可能性的视角。通过人生剧本的改写练习,可以更加巩固和强化她的转变,形成更深层的提升。积极,幸福,开心,在路上。

场景还原:在第七次咨询里面使用的技术或重点内容,主要是叙事疗法中的人生剧本改写,这是叙事疗法的重要一笔,咨询师在此可以引导来访者去体验更多可能性,更好地看到未来的积极愿景。

咨询师引导,例如:“假如给你重新来过的机会,你在当时遇到这样的情况,你还可以怎么样做?你是不是可以更能够包容地去看待这一切,然后你会向对方说什么?”


第八次咨询,使用了精神分析的自由联想,憧憬畅想未来,在自由联想中,咨询师帮助来访者去发现可能性的缺失或者卡点,帮助来访者做进一步的修正和提醒,以利于来访者此后的更深入成长。

场景还原:在第八次咨询里面使用的技术或重点内容,重点使用精神分析技术中的自由联想,多方面引导来访者去做畅想,特别是针对未来可能性愿景的联想。

咨询师引导,例如:“假如你们和好了,第二天一早,你看到早餐已经做好了,推开窗,阳光照射进来,听得到鸟儿的鸣叫,你会想再做些什么呢?”


经验感想:

通过咨询,咨询师发现,来访者是一个非常强势的人,有自己的认知框架。咨询师说到老公的不容易,希望改善与老公的沟通。她就阻抗强烈,认为自己才是受害者,咨询师不会同理心。咨访关系很难稳固建立。咨询师不认同她之前威逼利诱的方式,她又对咨询师产生阻抗。来访者的老公也是非常不愿意沟通的人,也已经对她失去了信心。这样的僵局,让来访者对婚姻产生了绝望,并且自身的情绪非常糟糕,目前最需要的就是先调整自己的状态。


通过三个阶段的咨询,来访者的情绪已经平稳,不再暴躁,焦虑指数也下降很多,更重要的是,来访者能够更好地看待自己,心态疗愈有了明显改变,自身的情绪管理能力得到了有效提升,相较于初期,咨访关系得到了巩固。案子比较棘手,来访者一开始并不是很信任咨询师,但是通过逐步的铺垫和共情,适时调整咨询方式,真正贴近来访者的情感需求,案子处理地比较得当,也达到了咨询预期效果。同时,在此后进一步的系统性家庭关系调解咨询中,来访者也逐步收获了积极、开心、幸福的生命状态,情感走向也是比较合情合理的,来访者真正提升了自己,成长很好。


本案咨询也有寻找督导,督导针对性强,从更高的层次去看待咨访关系,可以更好地去帮助来访者解决问题。备注:本案信息经来访者知情同意,做了脱敏处理,仅供交流学习。


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